下肢静脉血栓是由下肢静脉的血液不同程度上的凝结而致。静脉血栓其实是一种由于很多原因导致的小腿上的疾病，一般静脉血栓发病后患者会出现小腿肌肉压痛等症状。患上静脉血栓日常生活中一定要加强护理，不能单单的依靠医师的治疗，患处出现水肿、淤血的情况时引起重视，避免这种疾病反复发作，危害我们的身体健康。那么，静脉血栓在生活中的护理注意事项有哪些?

　　1、经常抬高双腿，以促进腿部血液循环，以防止淤血。

　　2、避免从事要长时间站或坐的工作，应坐走结合。

　　3、要避免撞伤、砸伤及冻伤，鞋袜要宽松，要有舒适的温度。

　　4、千万别让病腿受寒，应根据天气保持适度的温度。

　　5、避免大幅度运动，更禁止按摩患肢。

　　6、要保持正常体重，以免因重压致使腿部静脉负担增加。

　　7、一定要戒烟酒、多吃水果、蔬菜等富含大量纤维的食物，饮食上要尽量低脂，以保持大便通畅。

　　8、一般情况下都是卧床休息，将患肢抬高，高过心脏的水平，大概离床面20～30的厘米膝关节微曲。

　　9、患者要保持排便的通畅性，因为如果患者在排便的时候用力排便的话，会导致血液中血栓的脱离而出现肺部栓塞的问题，平时的时候要多吃利于排便的食物。

　　10、在睡觉之前要避免喝咖啡、浓茶等刺激性饮料，可以听一些轻松的音乐。

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