合理的饮食安排主要在于控制总能量的供给，以保持体重在正常范围。其组合应为低胆固醇、低脂肪、低盐与低糖。含高胆固醇的食品很多，应根据个人具体情况，少用或忌用。 许多食品对防治血栓形成是有益的，应提倡其在饮食组成中的比例。此类中的食物包括：玉米油、花生油、豆油、菜油、鱼油、洋葱、香菇、黑木耳、紫菜、海带、燕麦、魔芋、豆类制品、核桃、花生、杏仁、瓜子、芝麻等。蔬菜、水果与标准加工的谷物，能提供饮食中有较高的维生素，各类维生素，尤其是维生素B6、维生素C等，对预防血栓有益。

　　吸烟、饮酒、饮茶与血栓形成吸烟 吸烟与血栓性疾病有关。吸烟时产生的一氧化碳和尼古丁，可直接损伤血管内皮、纤溶受抑、血小板聚集加强，可促使血栓形成。饮酒 酗酒或经常饮用大量高浓度的酒，往往由于血小板及凝血因子减少，可以造成出血倾向;少量饮酒则可出现纤维蛋白原与凝血因子Ⅶ浓度降低及高密度脂蛋白(HDL)上调，从而有利于抗血栓形成;少量饮酒可促进血循环。饮茶 茶叶中含有茶色素、茶碱及多量维生素C。茶色素有抗凝、促纤溶与抑制血小板聚集的作用。茶碱可抑制血小板的聚集与释放。因此，适当饮茶预防血栓形成是有益的。

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