下肢静脉血栓是指在静脉血流迟缓，血液高凝状态及血管内膜损伤条件下，静脉发生急性非化脓性炎症，并继发血栓形成的疾病。绝大多数静脉血栓形成发生在盆腔及下肢的深静脉。多见于产后、骨折及创伤、手术后的病人。那么，怎样预防产后静脉血栓呢?

　　1、起床第一天，早晚先在床边坐上半小时，第二天起在房间 里慢慢地走走，每天 2-3 次，每次 30 分钟。随后逐渐增加活动次数和时间，半个月后开始做些轻微家务。

　　2、条件允许时可把双腿抬起放在桌子上，久站时要注意不时地调整姿势，如让一只脚膝略为弯曲地站立，这样，就 可把身体的重心轮流地放在两条腿上，促进下肢静脉血液会 流到心脏，减轻静脉曲张。

　　3、平时要注意经常变换体位，如果不得久站或久坐，如果白天在办公室久坐时，半个小时就要站起来走动一下，使脚部得到活动。

　　4、怀孕后期，或在脚和腿刚出现静脉曲张时，或已形成 静脉曲张，应注意不要长久地站立，不要久坐不动或经常盘 腿而坐，也不要时常步行走远路。

　　5、即使是剖腹产手术后也不宜静卧，术后在知觉 后 及早起来活动。可在 24 小时后练习翻身和伸屈肢体，从床上坐起并下床慢慢地活动，保证深部静脉血液不停流动。

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