下肢静脉血栓，尤其是主干静脉血栓形成后，患侧肢体血液回流受阻，在急性期，血液无法通过主干静脉回流，使静脉内压力迅速增高，血液中的水分通过毛细血管渗入组织中，造成组织肿胀，同时，静脉压增高，迫使侧支静脉扩张，开放，淤积的血液通过侧支静脉回流，使肿胀逐渐消退。那么，下肢静脉血栓应该怎么预防?

　　1、多喝水保持身体水分充足可以降低深静脉血栓形成的风险，所以请多喝水，尤其是如果你处于干燥的环境里(例如机舱)。

　　2、对年老、肥胖及既往有血栓性静脉炎的患者尤应注意加强预防。

　　3、鼓励骨折、外伤及术后患者主动活动肢体，行深呼吸运动促进静脉回流，尽可能早期离床活动。

　　4、盆腔及下肢手术时，操作应轻柔，避免损伤血管，术后穿着弹力袜以促进下肢静脉回流。

　　5、对手术的患者，为对抗术后可能发生的血液高凝状态，可使用肝素或右旋糖酐以降低血小板的活动。

　　6、避免长时间坐位的姿势，如果因为工作需要久站久坐时：每隔半小时就抬脚尖、脚跟或者活动踝关节的动作，可以促进小腿肌肉收缩，利用小腿肌肉的泵作用来促进静脉血液向心脏方向回流，可以减轻下肢静脉的压力，预防下肢深静脉血栓形成。

　　7、穿宽松、舒适的衣服，尤其是在进行长途旅行时，最好穿宽松的衣服，紧身衣(特别是很紧的裤子)会导致血流不畅，增加血栓形成的可能性。

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