静脉曲张是静脉系统最常见的疾病，形成的主要原因是因长时间维持相同姿势很少改变，血液蓄积下肢，在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高，造成静脉曲张。静脉曲张多发生在下肢，那么，静脉曲张的预防措施有什么?

　　静脉担负着将四肢血液运送回心脏的任务。腿部静脉血通常向上流动，但受某些因素的影响，肥胖、高温、久坐、久站、都会使静脉张力下降，血液在静脉内淤滞，使静脉扩张。也可因腿部静脉瓣不能正常发挥功能或被损坏，不能再阻止血液返流，最终导致静脉曲张。另外，静脉壁薄弱，静脉压力增高或者是因静脉瓣膜功能不全都会引起静脉曲张，深静脉血栓后遗症也可以引起静脉曲张。

　　1、此病有遗传倾向，有静脉曲张家族史，一般在30岁左右发病，因此在儿童和青少年时期应勤于运动，增强体质，有助于防治。

　　2、戒烟，因吸烟能使血液粘滞度改变，血液变粘稠，易淤积。口服避孕药也有类似作用，应尽力少服用。

　　3、每天坚持一定时间的行走，多项研究已经证明，走路是静脉曲张的预防措施的最好运动。每完成一次行走，足底就会像泵一样将血液倒流回去，从而防止血液倒流的压力。

　　4、长期从事重体力劳动和长期站立工作的人，最好穿弹力袜套，使浅静脉处于被压迫状态。

　　5、肥胖的人应该减肥，肥胖虽不是直接原因，但过重的分量压在腿上可能会造成腿部静脉回流不畅，使静脉扩张加重。

　　6、妇女经期和孕期等特殊时期要给腿部特殊的关照，多休息，要经常按摩腿部，帮助血液循环，避免静脉曲张。

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