下肢静脉血栓是常见的周围血管疾病，下肢静脉血栓导致的静脉瓣膜功能不全及并发的肺栓塞是病人劳动力及生命安全的一大危险。该病一直在临床上深受重视。本病最常见的主要临床表现是一侧肢体的突然肿胀，患下肢静脉血栓形成，病人局部感疼痛，行走时加剧，轻者局部仅感沉重站立时症状。那么，静脉血栓在平时的护理要怎么做?

　　1、一定要戒烟酒、多吃水果、蔬菜等富含大量纤维的食物，饮食上要尽量低脂，以保持大便通畅。

　　2、患者要保持排便的通畅性，因为如果患者在排便的时候用力排便的话，会导致血液中血栓的脱离而出现肺部栓塞的问题，平时的时候要多吃利于排便的食物。

　　3、经常抬高双腿，以促进腿部血液循环，以防止淤血。

　　4、避免从事要长时间站或坐的工作，应坐走结合。

　　5、要避免撞伤、砸伤及冻伤，鞋袜要宽松，要有舒适的温度。

　　6、避免大幅度运动，更禁止按摩患肢。

　　7、要保持正常体重，以免因重压致使腿部静脉负担增加。

　　8、一般情况下都是卧床休息，将患肢抬高，高过心脏的水平，大概离床面20～30的厘米膝关节微曲。

　　9、千万别让病腿受寒，应根据天气保持适度的温度。

　　10、在睡觉之前要避免喝咖啡、浓茶等刺激性饮料，可以听一些轻松的音乐。

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