静脉曲张为静脉血管受到非正常血流的长期压迫，造成管内瓣膜正常功能受损，使得血管内积压过量血液，导致血管壁变薄及血管突出突出。另一种是由于遗传因素造成的静脉血管瓣膜异常。外部表现通常为突出的静脉、水肿和溃烂，内部表现为血栓的形成。那么，如何护理好静脉曲张呢?

　　1、轻度静脉曲张、症状不明显的患者，可以长期应用弹性绷带或绑腿裹住小腿，以防止其继续发展。

　　2、避免高温，高温易使血管扩张，从而加重病情。

　　3、控制体重，如果超重的话会增加身体的负担，使静脉曲张更加严重。

　　4、避免穿紧身的衣服，腰带、鞋子都不可过紧，最好穿低跟鞋。

　　5、不要提重物，重物会增加身体对下肢的压力，不利于缓解静脉曲张的症状工作。

　　6、避免长期站或坐，应常让脚做抬高，放下运动，或可能的话小走一番。

　　7、应养成每日穿弹力袜运动腿部一小时之习惯，如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等。

　　8、应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势，如此可促进腿部静脉循环。

　　9、采用左侧卧位，在休息和睡觉时，患者尽量采用左侧卧位，有利于下腔静脉的血液循环，减轻静脉曲张的症状。

　　10、要避免久站、久立，防止下肢负重，对于教师、售货员等长时间站立的人，一旦出现静脉曲张，则应尽早更换职业，以免加重病情并导致并发症出现。

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