静脉曲张俗称「炸筋腿」是静脉系统最常见的疾病，形成的主要原因是由于先天性血管壁膜比较薄弱或长时间维持相同姿势很少改变，血液蓄积下肢，在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高，是血管突出皮肤表面的症状。静脉曲张多发生在下肢，其它阴囊精索，腹腔静脉，胃部食道静脉等也会发生静脉曲张。那么，静脉曲张的护理应注意哪些?

　　1、避免长时间站立，如工作需要应每隔几分钟交换一下支撑腿。

　　2、坐位时双腿应平行，不要将双腿交叉放置，并每隔40分钟起立活动片刻。

　　3、不穿过于束腰、束腹的衣物。

　　4、常穿具有保健作用的专用医疗弹力袜。

　　5、经常锻炼尤其是散步以增强腿部力量。

　　6、保持适当的体重，避免腿部负担过重。

　　7、休息时易将腿抬高，促进血液循环。

　　8、多吃富含纤维的食物和水果，防止便秘。减少盐的摄入，防止腿部肿胀。

　　9、患者应该避免像举重、跳远、短跑、投掷等引起腹压增高的活动，可以从事游泳、慢跑、自行车等运动，运动的时候最好穿弹力长袜。

　　另外，下肢静脉曲张多见40岁以上中年男性及长久站立工作者，在小腿和踝关节周围出现大小不等的紫红色瘀斑和含铁血黄素沉积，曲张的静脉扩张和扭曲，呈蚯蚓状。皮肤易并发湿疹样改变局部出现脱屑、肥厚等改变，即为静脉功能不全或淤积性皮炎易继发静脉炎、丹毒甚至骨膜炎、象皮肿鶒。

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