静脉曲张俗称「浮脚筋」是静脉系统最常见的疾病，形成的主要原因是因长时间维持相同姿势很少改变，血液蓄积下肢，在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高，造成静脉曲张。静脉曲张多发生在下肢，腿部皮肤冒出红色或蓝色、像是蜘蛛网、蚯蚓的扭曲血管，或者像树瘤般的硬块结节，静脉发生异常的扩大肿胀和曲张。那么，下肢静脉曲张的术后患者可以怎样活动?

　　1、快速步行

　　快速步行不失为一种好的锻炼方法，不仅可有效缓解术后下肢无力症状，同时也能改善下肢的血液循环。快速步行可使用下肢肌肉行到有效的锻炼，肌肉收缩力增强，使淤积在下肢的血液及时回流到心脏，防止复发。每天可进行4次，每次15分钟。

　　2、做下蹲运动

　　下蹲运动既可以预防静脉曲张也能缓解术后下肢无力症状，进行下蹲运动前后，下肢静脉血管内压力变化很大，可增强血管壁的收缩力与静脉瓣功能。

　　3、做保健操

　　在睡前做静脉保健操也很重要，睡前躺在床上，将下肢抬高，使脚掌与身体平等，轻轻抖动双腿，这样可以促进下肢血液回流，睡觉时可用一个枕头垫在小腿上，可以避免睡觉时下肢静脉发生血液淤积。

　　4、经常游泳

　　游泳是很好的预防静脉曲张复发的方法，在游泳时下肢进行有规律的屈伸运动，可使用下肢静脉血管进行有规律的收缩运动，不仅可促进下肢血液回流，同时也能增强静脉血管弹性。

　　另外，患者一定要避免足部及小腿部碰伤，静脉曲张形成静脉结节，静脉结节的管壁较薄，常与萎缩的皮肤相粘连，轻度损伤即引起破裂出血，而且这种出血不易止住，静脉曲张的局部血液循环障碍，一旦皮损破裂，则不易痊愈，糜烂溃疡处由于久不收口而易于感染，引发严重并发症，过度搔抓亦会引起上述损害。

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