静脉曲张是静脉系统最常见的疾病，形成的主要原因是因长时间维持相同姿势很少改变，血液蓄积下肢，在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高，造成静脉曲张。静脉曲张多发生在下肢，腿部皮肤冒出红色或蓝色、像是蜘蛛网、蚯蚓的扭曲血管，或者像树瘤般的硬块结节，静脉发生异常的扩大肿胀和曲张。那么，护理静脉曲张要怎么做?

　　1、心态的调整

　　保持乐观积极的心态十分必要，可以促进疾病的 。

　　2、注意饮食

　　食物是人类最好的药品，通过饮食可调理身体，强壮体魄，因此，精索 静脉曲张的患者应加强营养，可根据一些食补方案进行保健。同时还应注意不吃辛辣和过凉的食物，多吃蔬菜水果。

　　3、运动

　　适度的运动可以帮助身体康复，通过腹部、会阴区及臀部肌肉的运动，可以促进精索静脉的血液循环，缓解症状。

　　4、改变不良生活习惯

　　改掉吸烟酗酒、久坐久立、长期手淫、过度性生活、熬夜等不良生活习惯。

　　5、注意缓解工作压力

　　工作压力过大，过于劳累，常会引发身体免疫机能的下降，导致多种疾病的发生，因此，精索 静脉曲张的男性应注意劳逸结合，适当的调节和放松身体，增强体质。

　　另外，静脉曲张最主要的病因是由于先天性血管壁比较薄弱或由于长时间维持相同姿势，使血液蓄积下肢，在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高，出现血管突出皮肤表面的症状，因腿上的隆起的青筋如同一条条蚯蚓般盘踞在腿上，故也有人称它为“蚯蚓腿”。

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