静脉曲张俗称「浮脚筋」是静脉系统最常见的疾病，形成的主要原因是因长时间维持相同姿势很少改变，血液蓄积下肢，在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高，造成静脉曲张。静脉曲张多发生在下肢，腿部皮肤冒出红色或蓝色、像是蜘蛛网、蚯蚓的扭曲血管，或者像树瘤般的硬块结节，静脉发生异常的扩大肿胀和曲张。那么，静脉曲张病人应怎么避免病情复发?

　　1、如您腿部皮肤已呈干燥情形，请遵照医师嘱咐涂药。

　　2、患病后不宜再穿高跟鞋，因其不利于腿部肌肉收缩与舒张，影响血液回流。坚持打绑腿，休息时松开。

　　3、经常锻炼，特别是要经常散步。这样可以锻炼褪的力量，增加腿部血液循环，强化腿部血管。

　　4、保持脚及腿部清洁，并避免受外伤造成皮肤破溃。

　　5、应养成每日穿弹力袜运动腿部一小时之习惯，如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等。

　　6、患者要避免久站、久立，防止下肢负重。对于教师、售货员等长时间站立的人，一旦出现静脉曲张，则应尽早更换职业，以免加重病情并导致并发症出现。

　　7、应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势，如此可促进腿部静脉循环。

　　8、早晚用温热的水泡脚并轻轻按摩对护理静脉曲张有很好的帮助，不可使用40°C以上的高温水长时间泡脚。

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