静脉曲张是多指表浅静脉变长、扩张、扭曲，同时静脉瓣膜功能不全、出现血液倒流的情况，多见于下肢静脉。静脉曲张有一定的家族遗传性，与静脉血管壁薄弱、静脉瓣膜缺陷有关，另外体力活动者、教师、发型师、专柜服务员等是该病好发人群。那么，静脉曲张在护理过程中要注意哪些?

　　1、饮食注意：饮食宜清淡多汁，容易消化且营养丰富，忌食辛辣、肥腻之物，如辣椒、花椒、大蒜、胡椒等。要多吃含蛋白质丰富的食物，如鱼、牛、羊肉等，大豆以及豆制品也含有丰富的植物蛋白，也应多吃。充足的蛋白质可以维持体内所有营养物质的平衡，增强免疫力，保护细胞，还可以乳化脂肪，促进血液循环。

　　2、避免过度活动：下肢静脉曲张患者避免过度活动或做重体力劳动，多卧床休息，抬高患肢20-30度，增进下肢静脉回流，减轻患肢症状。

　　3、避免皮肤破损：修剪指(趾)甲时，患者要避免损伤皮肤。

　　4、抬高患肢：因浅静脉瓣膜功能不全，血液倒流，是主要诱发因素，应让病人避免长久站立，休息时抬高患肢促进血液回流，减轻肢体肿胀，减少并发症，每天睡前在床上将双腿抬高超过心脏10-15分钟。

　　5、穿弹力袜：对于下肢静脉曲张患者可以在治疗的同时穿弹力袜子或弹力绷带，保护浅静脉瘀血，患者下床活动或外出时，穿弹力袜或使用弹力绷带，减轻患肢症状，避免外伤损伤皮肤、伤及血管。

　　6、适当活动：要多作双腿上下摆动或蹬夹练习，多作腿部按摩。特别长期站立工作者，站立时，不要总用两条腿一起支撑全身重量，可有所侧重，让两条腿轮换休息。站立时，要经常踮起脚来，让脚后跟一起一落活动，或经常进行下蹲练习。久站久坐记得动一动，若无法走动，下肢静脉曲张护理可做足背伸直屈曲动作，让小腿肌肉收缩帮助血液回流。

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