静脉曲张是静脉系统最常见的疾病，形成的主要原因是由于先天性血管壁膜比较薄弱或长时间维持相同姿势很少改变，血液蓄积下肢，在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高，是血管突出皮肤表面的症状。静脉曲张多发生在下肢，其它阴囊精索，腹腔静脉，胃部食道静脉等也会发生静脉曲张。那么，如何护理静脉曲张的症状?

　　1、过重会使腿部静脉负担增加，因此护理静脉曲张应注意保持正常体重不能超重。平时要多作双腿上下摆动或蹬夹练习，护理静脉曲张多作腿部按摩。

　　2、忌长时间站立，因可加重下肢静脉曲张。但可快速步行，如每天4次，每次15分钟。在体力允许的情况下，做爬行运动，有利于曲张静脉的康复。

　　3、下肢静脉曲张患者避免过度活动或做重体力劳动，多卧床休息，抬高患肢20-30度，增进下肢静脉回流，减轻患肢症状。避免皮肤破损。修剪指(趾)甲，下肢静脉曲张患者要避免抓破皮肤。

　　4、下肢静脉曲张的护理应让病人避免长久站立，休息时抬高患肢促进血液回流，减轻肢体肿胀，减少并发症。每天睡前在床上将双腿抬高超过心脏10-15分钟。

　　5、护理静脉曲张应放松情绪，自我安慰，积极配合医师进行各种检查和治疗。坚强的求生意志是最终战胜各种病的根本，并避免和减少参加各种可造成不良情绪的活动或紧张的工作。

　　6、进行下肢静脉曲张的保健时要多作双腿上下摆动或蹬夹练习，多作腿部按摩。特别长期站立工作者，站立时，不要总用两条腿一起支撑全身重量，可有所侧重，让两条腿轮换休息。站立时，要经常踮起脚来，让脚后跟一起一落活动，或经常进行下蹲练习。

　　7、可行小腿按摩术，并适当进行踢腿及甩腿运动。睡眠时抬高患肢，并在小腿部垫上枕头，有助于静脉血的回流，对护理静脉曲张有很大帮助。

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