静脉曲张是血管外科最常见的病种，是一种常见病多发病，同时被人们认为是一种很难 的疾病。其实，静脉曲张不难 ，关键在于患者能否重视病情，尽快的选对疗法进行治疗。除了选对疗法以外，选对护理措施也很重要。那么，哪些护理措施有助于减缓静脉曲张的发展?

　　静脉曲张多发生在小腿上，静脉曲张在发病初期往往没有明显的症状。部分患者会出现小腿皮肤痒、腿部肿胀、酸痛、疲劳、腿部沈重感，尤其是站了一整天后感觉日趋明显。

　　哪些护理措施有助于减缓静脉曲张的发展?

　　1、注意你的体重和饮食

　　减掉多余的体重会给你的血管带来不必要的压力。你吃的也会有帮助。遵循低盐饮食，以防止因水滞留引起的肿胀。

　　2、注意自己穿什么

　　避免穿高跟鞋。低跟鞋更能锻炼小腿肌肉，这对你的静脉更有好处。不要在腰部、腿部或腹股沟周围穿紧身衣服，因为这些衣服能减少血液流动。

　　3、锻炼

　　开始行动。走路是鼓励腿部血液循环的好方法。你的医师可以为你推荐一个合适的活动水平。

　　4、避免长时间的坐或站立

　　注意经常改变你的位置，以鼓励血液流动。

　　5、抬起你的腿

　　为了改善腿部的循环，每天休息几次，让你的腿高于心脏的水平。例如：躺下，你的腿下放置三或四个枕头。

　　6、医用弹力袜

　　弹力袜的主要作用是压迫下肢的曲张浅静脉，促使深静脉血液回流，以减轻患者肿胀、胀痛、沉重的感觉，但不能根治静脉曲张病变。适用于患者等待手术时控制症状，或者妊娠期的女性等不能手术者。

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