很多人由于工作的性质要求每天必须长时间的站立，所以这类人群就很容易患有静脉曲张。尤其是孕妇因所承受的压力过重，腿部承受过多压力，也容易发生静脉曲张。那么，孕妇应该如何预防静脉曲张呢?

　　1、不要提重物。重物会加重身体对下肢的压力，不利于症状的缓解。

　　2、避免高温。高温易使血管扩张，加重病情。

　　3、远离酒精。饮用含有酒精的饮料和酒水，会加剧静脉曲张的程度。

　　4、控制体重。如果超重，会增加身体的负担，使静脉曲张更加严重。

　　5、最好采用左侧卧位。在休息和睡觉的时候，采用左侧卧位有利于下腔静脉的血液循环，减轻静脉曲张的症状。

　　6、不要穿紧身的衣服。腰带、鞋子都不可过紧，而且最好穿低跟鞋。

　　7、穿着弹性袜。这里的弹性袜是特指轻薄柔软舒适，又具适当压力的渐进式医疗型弹性袜，而不是具有高弹性的普通丝袜，最好在白天时都能穿着。

　　8、避免长时间久坐、久站，多走动。上班一族的小白领准妈妈在坐着时要注意，两腿避免交叠，以免阻碍静脉的回流。怀孕期间多走动，可促进腿部血液循环、代谢废物的排泄，还可以试试踏踏步或动动脚趾头，都可启动肌肉，促进血液回流。

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