静脉曲张是人体静脉系统的常见疾病及多发疾病，其形成的主要原因是由于先天性血管壁膜比较薄弱或长时间维持相同姿势很少改变，那么，静脉曲张的注意情况及护理有哪些呢?

　　静脉曲张的注意情况：

　　因为静脉瓣膜有损坏，患者应该避免像举重、跳远、短跑、投掷等引起腹压增高的活动，静脉曲张注意情况包括但是可以从事游泳、慢跑、自行车等运动，运动的时候最好穿弹力长袜。静脉曲张患者的预防事项各种呼吸练习有助于调节胸腹腔的压力，所以在运动中也应注意调节呼吸。

　　运动后可抬高肢体或做向心性按摩，促进下肢静脉的血液回流。静脉曲张患者的预防事项平时可做一些医疗操，如平卧于床上，静脉曲张注意情况还有抬高患肢45度维持1~2分钟，或直抬腿向上向下运动数分钟，静脉曲张患者的预防事项每日练习2~3次，以助下肢静脉血液回流加快是静脉曲张注意情况。

　　从血液动力学的角度进行观察，健康的人在运动时，由于瓣膜的功能正常，肌肉的规律性收缩使得深部静脉血液回流加速，皮下静脉的压力可较静止时还低，所以参加体育活动，静脉曲张患者的预防事项不仅不会引起下肢静脉曲张，恰恰相反，还有助于预防和缓解下肢静脉曲张也是静脉曲张注意情况。

　　如何护理静脉曲张：

　　1、不穿过于束腰、束腹的衣物。

　　2、常穿具有保健作用的专用医疗弹力袜。

　　3、经常锻炼尤其是散步以增强腿部力量。

　　4、保持适当的体重，避免腿部负担过重。

　　5、休息时易将腿抬高，促进血液循环。

　　6、避免长时间站立，如工作需要应每隔几分钟交换一下支撑腿。

　　7、坐位时双腿应平行，不要将双腿交叉放置，并每隔40分钟起立活动片刻。

　　8、多吃富含纤维的食物和水果，防止便秘。减少盐的摄入，防止腿部肿胀。

　　温馨提示：听完我们医师的介绍后如果您还有疑问的话可以“点击咨询”在线与我们沟通，我们将竭诚为您服务，祝您生活愉快!

诊疗时间：8:00-20:00

上海宏康医院提示您，以上信息仅供参考，不能作为诊断依据，就诊时请按医嘱治疗！
如您还有其他疑问，请拨打健康热线直接与专家交流：021-52185102
您还可与专家在线交流：