树的成长离不开根对于土壤的吸收，而人亦是同样需要保护我们的根，毕竟千里之行始于足下，因此，要想行万里路，那么就必须使我们的脚强而有力才行。然而，近些年来患有老烂脚的人不在少数，那么，我们在平时应该如何用一些保健方法使本就患有老烂脚的双脚得以受到保护的同时，还能够减轻病情呢?

　　1、要适度锻炼。由于动脉狭窄或闭塞，肢体已处于缺血状态，若过度活动下肢，反而会使临床症状进一步加重。如某病人间歇性跛行的距离是1000米，即行走1000米左右后患肢会出现症状，那他应该行走500-800米后停下，休息一会儿再走，如果是快步行走后出现老烂腿症状，那他应该放慢行走速度。总之，既要给缺血的下肢一定的运动负荷，又以不出现疼痛症状为度。

　　2、饮食要清淡。多吃水果蔬菜，避免高糖、高脂饮食，减少胆固醇的摄入，一定忌食辛辣。

　　3、一定要戒烟。烟草中的尼古丁等有害物质，能使肢体末梢小血管发生长时间的痉挛性收缩，造成皮肤、肌肉和神经组织的血液供给急剧减少。这种作用对下肢动脉狭窄或闭塞的病人除了会加重动脉硬化外，还会导致原已供血不足的肢体严重缺血。

　　以上就是关于老烂脚的保健方法。当然，老烂脚可以根治并非是一朝一夕就能得到的，这些保健方法需要持之以恒的使用才能够达到显著的效果，所以贵在坚持。当然，老烂脚该种疾病的患有还需要劳逸结合，如此才能够达到最好的康复效果呦!

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