静脉炎，全称血栓性静脉炎是指静脉血管发炎，由于湿热蕴结，淤血留滞脉络致。根据病变部位不同，静脉炎可分为浅静脉炎和深静脉炎。其病理变理化血管内膜增生，管腔变窄，血流缓慢。周围皮肤可呈现充血性红斑，有时伴有水肿。以后逐渐消退，充血被色素沉着代替，红斑转变成棕褐色。少数病人可引起反应，如发冷、发热、白细胞增高等，患者常常陈诉疼痛肿胀。那么，人们应当如何预防静脉炎的发病?

　　1、避免久站或久坐：下肢静脉炎因静脉无力将血液送回心脏，应防止久站或久坐。常常脚做抬高、放下运动，或者适当的散步，这样有助于缓解症状。

　　2、避免久蹲：不良生活习惯，如上厕所时看书报，蹲踞时间长会给下肢静脉增加过多的负担，造成血管内血液淤滞。

　　3、垫高床尾：垫高床尾有助于睡眠时血液回流。

　　4、不穿高跟鞋：高跟鞋可使小腿腓肠肌的”泵”作用减弱，不利于血液回流。

　　5、保持理想体重：尽量保持标准体重，体重过高会增加下肢静脉的负担，静脉压增高，不利于血液回流。

　　6、多散步：多散步，可以预防肥胖，并且可以促进血液回流。

　　7、穿弹力袜：弹力裤或弹力袜可帮助血液进入较大且较深处的静脉，有助于血液回流。应养成每日穿弹力袜运动腿部1小时的习惯，如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等。

　　静脉炎发病临床症状主要表现为患肢肿胀疼痛，发沉麻木、发凉等轻微症状，而逐渐发展到深静脉炎，症状开始恶化，发病率高速度加快，还可导致肌肉坏死甚至致残，患者要及时到医院治疗。深静脉炎早期，静脉出现发红、肿胀、发硬、结节、痉挛性疼痛等症状，并伴有全身不适，皮肤升温。

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