静脉炎(全称血栓性静脉炎)是指静脉血管的急性无菌性炎症，根据病变部位不同，静脉炎可分为浅静脉炎和深静脉炎。少数病人可有发热、白细胞总数增高等，患者常常陈诉疼痛肿胀。引起静脉血栓形成的病因很多，如创伤、手术、妊娠、分娩、心脏病、恶性肿瘤、口服避孕药及长期站立、下蹲、久坐、久卧等，较常见的是外科手术后引发本病。那么，静脉炎要怎么预防呢?

　　1、戒烟酒与调整好的心态

　　尼古丁、酒精及情绪波动等均可使交感神经兴奋，引起血管痉挛，应帮助病人戒烟酒，同时饮食上少饮或不饮含咖啡因类的饮料，有外伤的患者因少食用或不食用刺激性的食物。

　　2、避免久蹲

　　不良生活习惯，如上厕所时看书报，蹲踞时间长会给下肢静脉增加过多的负担，造成血管内血液淤滞。

　　3、保持理想体重

　　尽量保持标准体重，体重过高可增加下肢静脉的负担，静脉压增高，不利于血液回流。

　　4、注意保暖

　　暴露在寒冷的空气中和直接接触冷物品等均可引起动脉收缩或痉挛。寒冷季节外出应注意保暖，保暖时间应提前正常人半个月或一个月。应保持居室温湿度适宜，避免直接接触冷水。避免肢体露在外面，衣裤及鞋袜要宽松、柔软。

　　5、避免患肢受压

　　紧身的衣物，盘腿或双腿在膝部交叉坐位，胭窝下垫东西以等，都能压迫血管，影响动脉供血，应尽量避免。

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