静脉炎如果不及时治疗，可能会导致残疾的情况出现的，对于患者的心理承受是一个很大的考验，并且会伴有其他的并发症，情况时极其恶劣的，不得不防呀。那么，要怎么预防静脉炎呢?

　　1、避免久蹲：不良生活习惯，如上厕所时看书报，蹲踞时间长会给下肢静脉增加过多的负担，造成血管内血液淤滞。

　　2、避免久站或久坐：下肢静脉炎因静脉无力将血液送回心脏，应防止久站或久坐。常常脚做抬高、放下运动，或者适当的散步，这样有助于缓解症状。

　　3、垫高床尾：垫高床尾有助于睡眠时血液回流。

　　4、不穿高跟鞋：高跟鞋可使小腿腓肠肌的”泵”作用减弱，不利于血液回流。

　　5、穿弹力袜：弹力裤或弹力袜可帮助血液进入较大且较深处的静脉，有助于血液回流。应养成每日穿弹力袜运动腿部1小时的习惯，如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等。

　　6、多散步：多散步，可以预防肥胖，并且可以促进血液回流。

　　7、保持理想体重：尽量保持标准体重，体重过高会增加下肢静脉的负担，静脉压增高，不利于血液回流。

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