"　　血管就如同交通枢纽，把血液运输到身体各个部位。血管分为动脉、毛细血管和静脉，一旦有血栓因子生成，会使得血管狭窄或堵塞，阻断血液运输，从而诱发一系列疾病。当血栓来临时下肢会有明显症状，如麻木、疼痛以及冰凉等。

 

　　下肢有这3个“标记”，或是身体在告诉你，可能血栓来到了?

 

　　1、下肢疼痛

 

　　排除关节疾病和肢体受到损伤的可能性，走路或做体力劳动时，脚跟部位突然有异常疼痛感，走路时一瘸一拐的，休息一会就能有所缓解，这被称为间歇性跛行，是血管堵塞的症状。下肢离着心脏远，是血液循环最后到达的部位。血管受到堵塞后会影响下肢供血，运动时处于缺血缺氧状态而引起疼痛。当病情发展到一定程度时，即使处于安静状态，不运动也依然有疼痛感。此外要警惕腿抽筋，尤其是发生脑梗后，运动神经元受到损伤，使得腿部肌肉出现痉挛性瘫痪，导致肌张力升高，最终引起异常疼痛和痉挛。

 

　　2、下肢麻木

 

　　大部分下肢麻木是因为肢体受到压迫引起的，如长时间坐着、蹲着或站着。当下肢深静脉出现血栓时也会让局部有持续性麻木感，这是腿部肌肉组织缺氧和缺血的结果。另外，下肢麻木也和脑动脉血栓有关，一般是一侧肢体麻木。当脑动脉出现血栓后会出现突然性一侧肢体麻木，根本不受支配，不能正常运动，甚至会出现偏瘫，因为大脑组织受到损伤，使得中枢运动神经失控导致的。

 

　　3、下肢冰凉、皮肤颜色异常

 

　　没有注意局部保暖会使得下肢冰凉。但炎热夏季，即使穿着长袖长裤，仍然感觉下肢有冰凉感，说明血液循环差。下肢肌肉和组织得不到充足血液滋润而使得温度下降。当患有下肢静脉血栓后，组织因为缺血缺氧，静脉回血受到阻碍，从而使得局部出现静脉曲张，下肢皮肤颜色发紫和组织溃疡等。最为严重的是坏疽，必须截肢控制病情。

 

　　如何预防血栓生成?

 

　　调整好饮食结构，保持清淡饮食，多吃蔬菜水果和粗粮，能补充身体所需要的维生素和膳食纤维以及微量元素。养成多喝水的好习惯，特别是早晨醒来后喝杯水能维持血液循环，降低血液粘稠度。远离高热量高脂肪食物，控制血脂、血压和血糖。平时多参加体育锻炼如骑行游泳、快步走以及慢跑等，能提高心肺功能，促进脂肪分解，维持血脂水平稳定。另外，通过运动也能促进全身血液循环，维持血管畅通，增强血管弹性，增大供血量。但不能做剧烈运动，不然会导致骨骼、肌肉或韧带受到损伤。

 

　　温馨提示

 

　　当下肢出现以上3个症状时，需及时去医院检查一下，以免给身体带来不可预想的后果。必须戒烟戒酒，香烟中的有害物质会影响血脂粘稠度，同时也会导致血管收缩和痉挛，血液中的毒素会在血管壁上沉积，导致血管堵塞而形成血栓。中老年人需定期去医院做检查，定时定量用药，控制好血压、血脂和血糖。

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