最新的研究报告证实，久坐不动会增加患深静脉血栓的危险。不论是一天中坐着不动的总时间过长，还是一天中某段时间久坐不动，都会增加患深静脉血栓的风险,每多坐1小时，患血栓的风险就会增加20%。

　　如何预防深静脉血栓形成呢?

　　长期久坐电脑前工作或上网游戏1-2小时，就应该站起来运动一下，有意识地活动下肢，做下蹲等动作，加快下肢血液流动;长期卧床者，可经常按摩下肢促进血液循环，平时可穿弹力袜。

　　平时应多进行走路、游泳、脚踏车等较缓和的运动，除能改善循环外，还能降低新的静脉曲张、血栓的发生;在饮食方面，应多吃高纤、低脂饮食及加强维生素C、E的补充;在日常生活方面，则应控制体重，避免服用避孕药、避免穿过紧的衣物及高跟鞋、避免跷二郎腿及久坐或久站;每天睡前将腿抬高一段时间，睡觉时可侧睡左边以降低骨盆腔静脉的压力。抽烟会使得血压升高及动、静脉受损，应戒烟。

　　上海宏康医院提醒您：以上就是关于静脉血栓的相关内容，希望对大家有所帮助，还有不了解的欢迎打电话咨询021-52185102

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