静脉曲张是指由于血液淤滞、静脉管壁薄弱等因素，导致的静脉迂曲、扩张。静脉曲张最常发生的部位在下肢。值得强调的是，静脉曲张本身可能是其他病变的继发表现，如血栓性静脉炎，脉管炎，腔静脉闭塞等，应积极处理原发病。那么，如何护理才是对静脉曲张患者好?

　　1、饮食宜清淡而富有营养，多进新鲜蔬菜、水果等，可选食山楂、油菜、赤小豆等活血之品，还可选食牛肉、羊肉、鸡肉等温性食物，以温通经络。

　　2、应多吃低脂肪、低热量食品，如新鲜蔬菜，水果、杂粮、适量吃瘦肉、脱脂奶、鸡蛋白等，尤以绿色蔬菜、海带、海蜇、紫菜、木耳、豆制品及含维生素B、C的食物等，对病有益。

　　3、站立时，要经常踮起脚来，让脚后跟一起一落活动，或经常进行下蹲练习。

　　4、保护好下肢，避免外伤，那怕是轻微的外伤也要避免。如果长时间坐着，一定要抽空活动一下，站立时，不要总用两条腿一起支撑全身重量，可有所侧重，让两条腿轮换休息。

　　5、少翘二郎腿，因为二郎腿的坐姿会阻碍下肢血液回流。

　　6、忌长时间站立，因可加重下肢静脉曲张。但可快速步行，如每天4次，每次15分钟。在体力允许的情况下，做爬行运动，有利于曲张静脉的康复。

　　7、每晚睡觉前，要养成用热水洗脚的习惯，忌用冷水洗脚。用热水洗脚，能消除疲劳，有利睡眠，更能活血化淤。抬高患肢，并在小腿部垫上枕头，有助于静脉血的回流，对护理静脉曲张有很大帮助。

　　8、另外，平时多注意休息，起居有常、避免疲劳保持心情舒畅，同时注意会阴部清洁卫生，防止逆行感染。

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