下肢静脉曲张其病变进行性加重往往引起湿疹、慢性溃疡、色素沉着、出血、血栓性静脉炎等多种并发症，使患者双下肢活动耐量明显下降，严重影响患者的劳动能力和日常生活质量。下肢静脉曲张是常见的下肢血管疾病，病情严重时需手术治疗，但有不少患者在术后不久又复发，这主要与术后未能进行及时有效的功能 训练有关，术后患者可进行以下功能 训练。那么，下肢静脉曲张患者在手术后可以如何运动?

　　1、做下蹲运动

　　下蹲运动既可以预防静脉曲张也能缓解术后下肢无力症状，进行下蹲运动前后，下肢静脉血管内压力变化很大，可增强血管壁的收缩力与静脉瓣功能。

　　2、快速步行

　　快速步行不失为一种好的锻炼方法，不仅可有效缓解术后下肢无力症状，同时也能改善下肢的血液循环。快速步行可使用下肢肌肉行到有效的锻炼，肌肉收缩力增强，使淤积在下肢的血液及时回流到心脏，防止复发。每天可进行4次，每次15分钟。

　　3、经常游泳

　　游泳是很好的预防静脉曲张复发的方法，在游泳时下肢进行有规律的屈伸运动，可使用下肢静脉血管进行有规律的收缩运动，不仅可促进下肢血液回流，同时也能增强静脉血管弹性。

　　4、做保健操

　　在睡前做静脉保健操也很重要，睡前躺在床上，将下肢抬高，使脚掌与身体平等，轻轻抖动双腿，这样可以促进下肢血液回流，睡觉时可用一个枕头垫在小腿上，可以避免睡觉时下肢静脉发生血液淤积。

　　建议：患者一定要选择正规的医院来进行静脉曲张的治疗。另外，平时在饮食上要少吃动物脂肪、动物胆固醇高的食物，多吃鱼类、蔬菜、水果。平时注意下肢卫生，千万别让下肢在剧烈运动后用冷水激冷，不管冬天还是夏天都不要洗冷水澡，如果喜欢游泳的，在下水之前一定要最热身活动。

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