如何进行静脉曲张的自我治疗?

　　引发静脉曲张的因素主要是因为长时间维持同一个姿势不变，导致静脉压过高，造成静脉曲张。静脉曲张多发生在下肢，静脉曲张的自我治疗，不可能达到疾病 的目的，但是对病情的延缓还是有好处的。

　　1、静脉曲张患者可以通过穿弹弹力袜、饮食、运动及生活作息的改变来预防静脉曲张的范围扩大及缓解症状。

　　2、在饮食上，应多吃高纤、低脂饮食及加强维他命c、e的补充。

　　3、运动上，静脉曲张患者可以进行散步、游泳、骑自行车等较缓和的运动。

　　4、在日常生活方面，患者要学会控制体重，避免服用避孕药、避免穿著过紧的衣物及高跟鞋、不要跷二郎腿，避免久坐或久站。每天睡前将腿抬高一段时间，静脉曲张的患者必须要戒烟戒酒。

　　静脉曲张的护理措施有哪些呢?

　　1、为了减少静脉曲张的发生，对于过度肥胖的人来说，就应该进行健康减肥了。这是由于过重的分量压在腿上可能会造成腿部静脉回流不畅，使静脉扩张加重。

　　2、为了减少这种疾病给患者所带来的痛苦，在日常的生活当中，应该要进行一些足部按摩是比较好的护理方法，经常通过温水对足部、小腿以及大腿的按摩，可有效地消除腿部疲劳和压迫感，改善静脉循环，加用中药和护足保养品效果更佳。

　　3、对于女性来说，要做好特殊时期的护理。如女性朋友在月经期间、妊娠期以及更年期时，这时候应该给予腿部更多的关照，平时多注意休息，经常按摩腿部，帮助血液循环，避免静脉曲张。

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