"　　下肢静脉曲张就是大家常说的“青筋凸起”，是由于下肢静脉功能障碍而引起的疾病，有这类疾病的人下肢静脉处会有一些肿胀的感觉，但也有很多人没有任何感觉。相对发现疾病去治疗而言，更好的是在疾病发生前做好预防措施。有哪些可以预防下肢静脉曲张疾病发生的措施呢?

 

　　1、不要久站

 

　　久坐久站是不利于血液流动的，可能会导致血液循环跟不上而引起堵塞，因此诱发下肢静脉曲张的发生。

 

　　2、坚持行走

 

　　每天坚持在一个时间点出门散散步，有利于加快血液循环的流动，从而预防下肢静脉曲张的出现。

 

　　3、穿医用弹性袜

 

　　早晨起床前给小腿穿上医用弹性袜，这样避免血液过多堆积在双腿，避免发生阻塞，以此来预防下肢静脉曲张。

 

　　4、适当控制体重

 

　　过于肥胖的人会增加下肢的负重压力，适当减肥保持体重也可以防止静脉曲张发生。

 

　　5、反向按摩

 

　　反向按摩小腿部位可以起到活血的作用，因此可以预防下肢静脉曲张的发生。

 

　　6、戒烟戒酒

 

　　烟酒可能会加速对血管造成的伤害，戒烟戒酒有利于保护血管，从而预防下肢静脉曲张。

 

　　7、注意饮食

 

　　在饮食上要少吃高脂肪高胆固醇的食物，吃一些水果蔬菜，有利于促进血液循环。

 

　　8、注意穿着

 

　　在穿着上，平时要穿一些低跟、舒适的鞋子，并且还要穿宽松的裤子，以免阻碍血液循环。

 

　　预防下肢静脉曲张的方法还有很多，比如不要翘二郎腿、避免高温，只要可以促进血液循环的措施，都是可以预防静脉曲张的。下肢静脉曲张的出现对患者的工作和生活都造成了威胁，所以我们要从源头遏制住疾病的发生。为了自己和家人的健康，一定要引起高度重视，做好预防措施，减少患病几率。

"